Blog

Jak przeciwdziałać agresji ?

17 sty 2019

Przeciwieństwem agresji jest łagodność, cierpliwość i życzliwość. Te cechy nie pojawiają się same z siebie, lecz kształtują się przy udziale naszego zaangażowania. Z pewnością można by lepiej je w sobie rozwijać, gdyby całą energię, jaką wkładamy w karmienie naszej złości i niezadowolenia włożyć w pielęgnowanie w sobie tych dobrych postaw. Oto kilka sposobów na to, […]

Czytaj więcej...

Po co dzieciom nuda?

15 sty 2019

Nuda jest potrzebna do tego, aby układ nerwowy wyciszył się i zregenerował. Nuda wymusza spowolnienie, jest stanem, w którym dzieci nie są bombardowane tysiącem bodźców. Nuda jako brak wysokiej stymulacji pozwala na chwilę zwolnić, zapatrzyć się na coś, pokręcić się po domu bez większego sensu. Przedłużające się doświadczenie nudy ma efekt dobroczynny dla kreatywnego myślenia.  […]

Czytaj więcej...

Postanowienia noworoczne

03 sty 2019

Nie powinniśmy zniechęcać się tym, że wiele razy nie wytrwaliśmy w swoich postanowieniach. Rozpoczyna się nowy rok, a z nim rośnie nadzieja, że możemy być kimś nowym, innym niż dotychczas, że możemy w sposób bardziej pełny żyć i rozwijać się. Każdy z nas potrzebuje tej ufności, że jego życie będzie osiągać coraz głębszy wymiar, że […]

Czytaj więcej...

Samobójstwo

19 gru 2018

Ludzie, którzy usiłowali popełnić samobójstwo mówią o ogromnym cierpieniu, którego nie byli w stanie dłużej znosić. Nie mieli przy tym żadnej nadziei, że ich sytuacja może się kiedyś zmienić. Myślenie jest u nich zawężone. Nie widzą wyjścia z sytuacji, niepowodzenia (na przykład dług czy zawód miłosny) są dla nich miażdżące, bo wpychają w rozpacz i […]

Czytaj więcej...

Uwierzyć w depresję

29 lis 2018

Niektórzy ludzie  po prostu nie wierzą w istnienie depresji. Jest w nich opór przed zaakceptowaniem, że poczucie nieszczęścia i niemocy może być chorobą. Raczej uznają ją za skutek lenistwa, zbytniego skoncentrowania na sobie, przewrażliwienia, niewdzięczności, czy braku silnej woli. Co więcej, niektórym chorym trudno jest uwierzyć, że to co przeżywają to depresja. Może zdążyli się […]

Czytaj więcej...

Nie mam czasu

18 lis 2018

Dlaczego nie mamy czasu? Tym, którzy narzekają na brak czasu towarzyszy poczucie, że trzeba zrobić zbyt wiele w zbyt krótkim czasie. Pozostaje sprawą subiektywną ile to jest „zbyt wiele” oraz ile to jest „zbyt krótki czas”. Przeciążenie zadaniami rodzi ogromne napięcie, irytację i zmęczenie. Trudno skoncentrować się na chwili obecnej, gdy myśli biegną ku temu […]

Czytaj więcej...

Cztery sposoby na stres

09 lis 2018

Pośpiech, nadmiar zadań i obowiązków w pracy i w domu, trudne relacje z ludźmi, troska o swoje zdrowie i o byt materialny, presja czasu i brak odpoczynku powodują, że człowiek żyje w napięciu. Organizm wpada w stan ciągłej gotowości i w pewnym momencie nie potrafi już osiągnąć pełnego relaksu. Może się okazać, że podczas urlopu […]

Czytaj więcej...

Wypalenie zawodowe a sens życia

16 paź 2018

Wypalenie zawodowe związane jest z kryzysem w poczuciu sensu życia. Odzwierciedla wewnętrzne rozdarcie między naszymi wyobrażeniami o życiu, a tym jak ono naprawdę wygląda. Wypaleni, bardzo odczuwamy, że nam się nie chce, już nam się nie chce tak jak kiedyś. Wygasł entuzjazm do pracy. W wyniku wielu lat gonitwy, ciągłego załatwienia wielu spraw na raz, […]

Czytaj więcej...

Skutki molestowania seksualnego

29 wrz 2018

Molestowanych dzieci jest więcej niż nam się wydaje. Co roku Policja wszczyna kilka tysięcy dochodzeń w sprawie wykorzystania seksualnego dzieci, lecz są to tylko oficjalne zgłoszone przypadki. Dramaty dzieją się w domach, w ukryciu i latami nie wychodzą na jaw. Ofiarami tych przestępstw padają częściej dziewczynki niż chłopcy, co prawdopodobnie wynika z faktu, że sprawcami […]

Czytaj więcej...

Prosty sposób na zmęczenie

08 wrz 2018

Współczesny świat pędzi i nie ma w nim miejsca na ciszę. Widać to szczególnie w dużych miastach, gdy tłum ludzi przelewa się przez ulice, spiesząc się do pracy i szkoły. Pośpiech i przeciążenie to syndrom naszych czasów. Jedną z najbardziej stresujących codziennych rzeczy jest stan „za dużo i za szybko”.  Każdy to zna, lista obowiązków […]

Czytaj więcej...